Рецепты от шефа
🍗Куриное соте
КБЖУ: - 106.3/12/4.3/2.8
📋Ингредиенты:
- куриное филе - 2 шт
- грибы шампиньоны - 250 гр
- баклажаны - 2 небольших
- лук - 1 шт
- болгарский перец - 1 шт
- помидоры - 3 шт крупных
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
✔️На топленом или растительном масле обжариваем небольшие кусочки куриного филе до побеления, добавляем нарезанную брусочками морковь, обжариваем несколько минут, добавляем нарезанные пластинами грибы, обжариваем ещё пару минут.
✔️Баклажаны нарезаем кубиками, перец и лук полукольцами, чеснок мелко нарезаем, отправляем все в сковороду, обжариваем пару минут
✔️Помидоры очищаем от кожуры, измельчаем в блендере или мелко нарезаем, отправляем в сковородку, добавляем по вкусу соль, перец, тушим под крышкой на слабом огне минут 10-15.
Меню для стройнеющих Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал