Телефон перед сном почти не влияет на сон.
Исследования показали: экран задерживает засыпание всего на ~9 минут. Главная проблема — режим: днём мало света, вечером залипание в контент. Из-за этого сбивается сон Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал