Модель Красоты
Проснулась с лицом-подушкой? Давай разгоним лимфу и уберем отеки прямо в постели всего за 3 минуты. 💕
1⃣ Ложись на спину, подними руки и ноги вверх под углом 90 градусов. Тряси ими в течение 1 минуты. Отличное средство от отеков!
2⃣ Ягодичный мост в легком темпе. 15-20 подъемов таза.
3⃣ Мягкие скручивания корпуса. Лежа на спине, согни колени и опускай их то вправо, то влево.
Делаешь утреннюю зарядку или разминку?
❤️ Да, стараюсь каждое утро!
Модель Красоты Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал