Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье
@Kimpitskaya
🚫 Твой вес НИКОГДА не начнёт снижаться, если ты допускаешь эти ошибки 👇🏻
Мои хорошие, если вы уже не первый месяц пытаетесь похудеть, но результата нет — скорее всего, дело не в силе воли 🤷🏻♀️
90% людей, пытающихся похудеть не доходят до цели, потому что совершают эти ошибки (я сама была среди них!):
❌ Берут диету из интернета
То, что сработало у блогерши/подруги/соседки/знакомой с другим метаболизмом, гормонами и образом жизни — не обязательно сработает у вас. Универсальных диет не существует, есть только ваша личная биохимия.
❌ Игнорируете дефициты витаминов, минералов и других нутриентов
Дефицит железа, магния, витамина D — и организм просто не может запустить процесс жиросжигания, сколько бы вы ни считали калории (кстати от боли расскажу позднее).
❌ Не работаете со здоровьем
Гормоны, ЖКТ, инсулин — если хотя бы одно звено «выпало», метаболизм уже замедляется и цепляется за каждый лишний килограмм.
Скажите честно, совершали эти ошибки?
Я — да! И пока не начала работать с ними, вес либо не снижался, либо возвращался с добавкой в 3-5 кг.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал