Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье
@Kimpitskaya
Сдай эти анализы, если хочешь похудеть 👇🏻
Лишний вес — это не только про красоту или «я просто много ем», как многие считают.
Бывает, человек соблюдает все: держит дефицит калорий, не ест после 6, много двигается — но вес не уходит 🤷🏻♀️
И, мои хорошие, тут важно не начать винить себя, мол «я ленивая» или еще сильнее себя ограничивать! Это — повод заглянуть внутрь себя, посмотреть на общее состояние организма.
Особенно если у вас есть такие симптомы:
❌ Сонливость, особенно в середине дня
❌ Тяжесть после еды
❌ Ощущение, будто внутри «шарик»
❌ Болезненный и/или нерегулярный цикл
❌ Если вес «встал» и больше не снижается
❌ Волосы сильно выпадают, а ногти постоянно ломаются
❌ Если лишний вес преобладает вокруг живота
Если у вас есть такие симптомы, то перед началом похудения я советую сдать анализы.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал