МАРКЕТИНГ ПО РУССКИ
«Синдром мёртвой ягодицы» — новая офисная болячка. Специалисты предупреждают, что из-за долгой неподвижности мышцы ягодиц слабеют и перестают работать, что ведёт к болям в спине, потере гибкости и другим нарушениям.
📌 Проверить наличие синдрома у себя можно дома: попробуйте выполнить ягодичный мостик на одной ноге. Если таз проваливается или мгновенно напрягается задняя поверхность бедра — у вас проблемы. Для профилактики достаточно вставать каждые 30–60 минут, гулять, делать мостики и приседать.
Надеемся, что криповое название заставит вас размяться ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал