PEOPLETALK
Три уровня осенней поддержки: какие нутриенты нужны организму в холодный сезон
Осенью хочется укутаться в плед, отменить ранние встречи и хотя бы раз проснуться без будильника. Но с сентября по декабрь начинается жаркий предновогодний сезон, несмотря на холод за окном. Да, нас настигают рабочие дедлайны, перепады температуры и период, когда особенно важно следить за своим самочувствием. Как?
Предлагаем начать с базовых привычек: полноценного питания, сна и физической активности. А еще разобраться, какие нутриенты нужны организму и какую роль они играют в поддержании иммунитета. В новом материале мы собрали три уровня осенней поддержки вместе с SOLGAR.
Подписывайся на PEOPLETALK в «Максе» Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал