Кардио для новичков ✔️
Подъём колена — запускаем тело в работу. Присед с подъёмом рук — подключаем и ноги, и спину. Полуджеки — жиры уже напряглись. Гусеница — мягко, но с включением корпуса.
Похудение | Тренировки Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал