Похудение | Тренировки
Миф: Клетчатка нужна только для пищеварения и «чтобы сходить в туалет».
Факт: Клетчатка — это питание для микробиоты, основа иммунитета, бала горнса сахара в крови и даже настроения.
Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, а нерастворимая — улучшает моторику кишечника.
Минимум 25–30 г в день — жизненно важно!
❤️ — было полезно
А ты добираешь свою норму клетчатки в день?
Похудение | Тренировки Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал