Повар без границ
Ленивая овсянка
#завтраки
🗒 Ингредиенты:
‣ овсянка – 90 г.
‣ чиа – 40 г.
‣ молоко – 200 мл.
‣ мед – 2 ст. л.
‣ фрукты
‣ греческий йогурт – 150 г.
🍽 Приготовление:
1. Чиа заливаем молоком и оставляем минут на 30. В стакан или как у меня баночку сначала выкладываем овсяные хлопья и заливаем молоком, чтоб покрывало их.
2. Дальше выкладываем все остальные слои как на видео и убираем на ночь в холодильник.
❤️ Подписаться на канал Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал