Даш, закрой Гештальт | Психология отношений
❤️ «Просто дай этому дурацкому дню быть дурацким».
❤️ Не спасай. Не вытаскивай. Не заставляй себя улыбаться.
Иногда лучший способ позаботиться о себе — не делать ничего лишнего.
❤️ Не каждый день обязан быть продуктивным, волшебным и полным инсайтов.
❤️ Психика, как и тело, устаёт. А эмоциональное выгорание часто начинается именно там, где мы не даём себе права просто прожить плохой день.
Так что если всё бесит, валится из рук и хочется рыдать —
дай себе этот день.
Без вины. Без надрыва. Без анализа.
❤️ Это и есть взрослая забота.
Даш, закрой Гештальт! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал