Девичник
❤️Практика «Таппинг» для расслабления.
Эта практика поможет управлять и контролировать свое состояние в моменты стресса.
✖️Медленно постукивай пальцами рук поочередно по левой и правой сторонам - по середине плеча скрестив руки.
✖️ Делай это легко, неторопливо и ритмично, всего 20 раз.
✖️Представь, что играешь на барабане, ударяя то левой, то правой рукой.
✖️20 постукиваний и ты почувствуешь, как напряжение уступает место спокойной сосредоточенности.
Эта техника, которая помогает расслабиться, снять напряжение и отстраниться от проблем.🌺 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал