Ямал | Округ белых ночей
Как избавиться от сахарной зависимости?
Полностью отказываться от сладостей не нужно — достаточно перестроить вкусовые привычки. В качестве альтернативы можно использовать мед, пастилу и сухофрукты. Они усваиваются лучше, но даже их важно есть умеренно.
Если вы любите конфеты, для удовлетворения вкуса достаточно небольшой порции. Отказываться от сладкого стоит постепенно. А есть сладкое лучше в первой половине дня, самое позднее — до 16:00.
Со временем тяга к шоколаду и конфетам становится слабее, а небольшие порции начинают приносить больше удовольствия.
Подробнее о том, как побороть зависимость от сахара — в материале. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал