Адоньева про похудение
🔥 30 августа — НОВЫЙ мастер-класс по тазовому дну!
Все больше запросов от участниц моих программ не только на похудение, но и на работу с телом.
Я и сама через это проходила — здоровый вес это прекрасно, но проблему выпирающего живота, подтеканий, болей в спине это не решает.
😦 По статистике, каждая третья (!) женщина после 35 сталкивается с дисфункцией тазового дна.
Тазовое дно — своего рода гамак из мышц, который держит мочевой пузырь, матку, прямую кишку в нормальном положении.
⚡️ И если мышцы ослабевают, мы начинаем замечать симптомы:
— подтекание, особенно при прыжках, чихании;
— частые позывы в туалет;
— боль в пояснице;
— выпирающий живот;
— усталость в ногах;
— боль при менструации;
— снижение чувствительности.
А если мышцы перенапряжены, зажаты, то это приводит к застоям крови и лимфы. А это в свою очередь — к воспалительным процессам и дисфункциям.
🙌🏻 Поэтому ВПЕРВЫЕ провожу новый мастер-класс, по работе с тазовым дном.
Я сама с помощью специальных упражнений убрала диастаз, боль при менструации, боли в спине — зажатый копчик способствовал протрузиям.
Для женского здоровья это МАКСИМАЛЬНО важная тема!
Что вас ждет?
✔️ как живот, поясница и тазовое дно связаны между собой;
✔️ почему работа с мышцами тазового дна нужна не только женщинам после родов;
✔️ с чего начинать работу над собой, если вас беспокоят выпирающий живот, боли при месячных, ощущение слабости в теле или недержание;
✔️ простое упражнение на активацию поперечной мышцы живота и мышц тазового дна, которое вы сможете сразу попробовать на себе.
Никаких дополнительных материалов для мастер-класса приобретать НЕ нужно.
Только ваше присутствие и желание позаботиться о своем женском здоровье! 😘
Переходите в закрытый канал и подписывайтесь, там будет вся информация: https://max.ru/join/2MY8fHaozasoctltP5hGAe8eGwtN_2-Z3T8YhNMlsso Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал