Рецепты для аэрогриля | Аэрогриль
🥞 ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ В АЭРОГРИЛЕ
Всего 85 ккал в одной сырнике!
Нежные, воздушные и совсем без масла! Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от вкусного.
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8 шт.):
400 г обезжиренного творога (0-5%)
1 яйцо
2 ст.л. овсяной муки (можно смолоть хлопья)
1 ст.л. эритрита или 1 ч.л. стевии
Ванилин, щепотка соли
Цедра лимона (по желанию)
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замешиваем тесто:
Творог протрите через сито
Добавьте яйцо, подсластитель, ванилин
Постепенно введите овсяную муку
Тесто должно быть мягким, но не липнуть к рукам
Формируем сырники:
Сформируйте 8 одинаковых шариков
Слегка приплюсните в лепешки толщиной 1.5 см
Выложите на пергамент в чашу аэрогриля
Выпекаем:
Готовьте при 180°C 12-15 минут
Переверните через 7-8 минут для равномерной корочки
🔥 РЕЖИМ АЭРОГРИЛЯ: «Выпечка»
⏱ ВРЕМЯ: 15 минут
🍽 ПОРЦИЙ: 4 (по 2 сырники)
🔥 КАЛОРИЙНОСТЬ: ~85 ккал/шт
💡 СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНЫХ СЫРНИКОВ:
Используйте сухой творог — так потребуется меньше муки
Дайте тесту «отдохнуть» 10 минут в холодильнике
Для золотистой корочки смажьте сырники взбитым белком
🍯 ПОЛЕЗНЫЕ ТОППИНГИ:
Ягодное пюре без сахара
Греческий йогурт с корицей
Домашний джем на стевии
Тертое яблоко с корицей
🔄 ВАРИАЦИИ:
Белковые: добавьте 1 мерную ложку протеина
Шоколадные: 1 ч.л. какао в тесто
Ягодные: 50 г измельченной черники/малины
Рецепт в telegram https://t.me/aerogrilclub/877 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал