Молодость как система
Девочки, вы уже 18+, поэтому несу очень важную тему - секс после 45+. Тему, которую и сами женщины обычно не обсуждают публично.
Начнём с дыхательной тренировки для матки от моей коллеги Екатерины Шпилевой, простой, но очень эффективной:
✦ устраняет гипертонус и отек матки
✦ убирает тяжесть внизу живота и расслабляет его
✦ успокаивает НС, выравнивает настроение
✦ стимулирует выброс серотонина
Обязательно попробуйте, это наше с вами домашнее задание.
Что еще важно знать таким взрослым и неинфантильным девочкам, как мы:
• опущение матки - к чему ведёт, как влияет на здоровье, гормональное состояние и какие последствия для секса
• основное об интимной гимнастике
• где взять энергию и при чём тут оргазмы
И по традиции поставьте 🍑 на видео Екатерины и подписывайтесь на её Женскую академию, у нас так принято! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал