Молодость как система
Комплекс для красивых скул и подтянутых щёк.
Здесь идет работа на восстановление длины и нормотонуса скуловых мышц (большой и малой) и треугольной мышцы рта - это мышцы-антагонисты.
Мышцами-антагонистами называют такие две мышцы (или две группы мышц) одного сустава, которые при сокращении осуществляют тягу в противоположные стороны (от греч. antagonistes - противник).
Яркий пример мышц-антагонистов – леваторы (тянут вверх - большая и малая скуловые мышцы поднимают уголки рта) и депрессоры (тянут вниз – треугольная мышца, опускающая угол рта). Эти мышцы являются антагонистами и не могут сокращаться одновременно. Более того, при перенапряжении мышцы-депрессора ее антагонисты-леваторы получают тормозящие импульсы, и их тонус становится ниже среднего.
Ну то есть уголок рта утягивает вниз треугольная мышца в гипертонусе, а её антагонисты – большая и малая скуловые растягиваются в гипотонусе. Лицо плывет вниз вместе со скулами.
Что это означает? Это означает, что качать мышцы с низким тонусом в некоторых случаях бессмысленно. Сначала нужно расслабить и вернуть нормальный тонус мышцы-антагониста. Это как качели-балансир: одна сторона вверх, другая вниз.
Поэтому одно единственное упражнение, вырванное из контекста, не всегда корректно работает, отсюда все разочарования и «я ВСЁ перепробовала (ну то есть отдельно взятые упры без системы и диагностики), но НИЧЕГО не помогает!»
Но вернемся к «ЩЁЧКАМ-ЯБЛОЧКАМ». В этом комплексе сначала расслабляем гипертонусную мышцу-депрессор (мышца, опускающая угол рта), и только затем работаем на тонусность леваторов (большая и малая скуловая мышцы). Только так и будет эффективно.
Попробуйте и ставьте 🔥 для продолжения!
🍏 Молодость как система Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал