Молодость как система
@ageless_lab
А знаете почему вы терпеть не можете силовые?
Возможно вам просто не хватает энергии из-за дефицита железа и витаминов группы B.
✦ Железо участвует в транспорте кислорода, синтезе энергии в митохондриях и работе мышц. Железодефицит даже без анемии связан с усталостью, снижением выносливости и худшей адаптацией к тренировкам.
✦ Витамины группы B необходимы для кроветворения, нервной системы и энергетического метаболизма. При реальном дефиците они могут вносить вклад в слабость, утомляемость и плохую переносимость нагрузок.
Если вам тяжело именно на силовых, то нормальный тренер порекомендует проверить:
• общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
• ферритин
• С-реактивный белок
• трансферрин
• B12
• фолиевая кислота
• ТТГ
Так как у вас силовыми?
❤️ любовь
🌚 нелюбовь
🍑 Молодость как система
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал