Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ
ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ
Доброе утро, мои хорошие. Сегодня самое важное в теме стройности.
Тест на отношения с телом заключается в ответе на вопрос:
"Боюсь ли я сорваться и набрать вес?"
Хочу поделиться своими мыслями на обсуждаемую в чате закрытого Клуба тему. Одна из КЛУБничек поделилась, что боится срыва и набора веса, как было уже не один раз.
Вот что я ей ответила (и вам тоже):
Здоровое питание невозможно без самоценности. То, как мы кормим тело — это отражение нашего отношения к себе.
❌ Если нет ценности тела, оно становится «тем, чем можно пренебречь». Ему достаются объедки, пропущенные завтраки или кофе на бегу.
Потому что «некогда», «занята», «устала и не почувствовала голода». Одним словом, «не до этого».
✅ Но когда вы наполнены любовью к себе — вы просто перестаете так с собой поступать.
Вы начинаете слушать сигналы голода и сытости, выбирать то, что питает клетки, а не заполняет желудок. Это уже не «мне надо похудеть». Это — «я забочусь о себе».
И тогда исчезают срывы и уходит тяга к непотребной еде. Потому что любимое тело не хочется наказывать голодом или скармливать ему «мусор».
В Клубе мы учимся именно этому: выбирать еду, которая любит вас так же сильно, как вы любите себя. И, конечно, любить себя мы тоже учимся.
Читайте отзывы для вдохновения. У них же получилось – получится и у вас.
По секрету:
Уже на следующей неделе в Клубе пройдёт мощнейший психологический вебинар, который заменит вам десяток сессий у психолога.
Присоединяйтесь, чтобы наконец перестать бояться отката.👇
"ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал