Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ
Меньше страданий — больше денег и вообще всего хорошего больше.
Друзья, результаты голосования выше – это про ваши цели, путь к достижению которых можно сильно укоротить. Например, если сразу перейти к действию, минуая этапы страдания (см. фото ☝️).
Если без шуток, то в Клубе мы готовимся к вебинару, и я предложила участницам вести дневник страданий.
Да, там свои нюансы. Но идея в том, что просто в течение дня фиксируешь, где и когда тебе плохо, тяжело, тревожно. БЕЗ АНАЛИЗА.
❌ Без «проработки мамы», копания в детстве, заговоров злоумышленников.
Я часто даю это упражнение клиенткам и, знаете, что. Эффект ошеломительный!
Уже через несколько дней гораздо МЕНЬШЕ страданий:
✔ меньше тревоги
✔ меньше самобичевания
✔ меньше желания «заесть и пожалеть себя
❓Теперь вопрос на засыпку: что общего между страданием и более высоким уровнем и качеством жизни в целом (включая деньги)?
Всё. Абсолютно всё.
Пока вы страдаете, вы не живёте — вы боритесь и выживаете.
— Пройти курсы повышения квалификации? У меня нет сил.
— Похудеть? Сейчас не до этого.
— Взять дополнительную работу? Я не в ресурсе.
— Подумать о будущем? Да мне бы дожить до вечера.
И это не один день. У многих — годы. Годы в режиме «когда полегчает». Не полегчает. Пока вы не перестанете кормить свои страдания вниманием. А себя — булками и плюшками.
А теперь представьте, что страдальческое болото начинает высыхать. Появляется энергия и доступ к ресурсу, который всегда был у вас. Просто вы застревали на этапах «отрицание-депрессия».
🧠 Это даёт практика работы с эмоциональным фоном.
Подумайте, что сейчас в вашем фокусе: семья, деньги, карьера, стройность, здоровье? И поверьте, пока вы страдаете, никаких улучшений не будет. НИГДЕ. Не потому что вы какая-то не такая. А потому что в режиме выживания вы просто не способны расти.
Хотите меньше страдать — приходите в Клуб "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!".
Вы получаете ежедневную поддержку и регулярные стимулы, которые формируют новое поведение и образ жизни.
А завтра в Клубе состоится вебинар «Как перестать нервничать и страдать и начать радоваться».
Идеальное время, чтобы внешние стимулы не повергали вас в тревогу, а вы могли всегда сохранять самообладание и действовать проактивно даже в лютый кризис.
ЗЫ. Если вы в Мах, то вы уже впереди многих. 🤘 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал