Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ
А если очень хочется? Второй совет: выбирайте «мелкокалиберное».
Девочки, кто уже взял на вооружение первый совет, продолжаем.
Мы не роботы. Иногда хочется взять к чаю что-то нежное и вкусное. Запрещать себе одним махом всё и сразу — путь к срыву.
Что я рекомендую на первом этапе изменения пищевых привычек. Не берите сразу много или большие упаковки мороженого/шоколада/килограмм конфет или печенья. Маленькая упаковка безопаснее.
Благо сейчас производители, словно заботясь о нас, стали выпускать не только сладости, но даже хлеб в маленьких порционных форматах.
Почему это работает?
Потому что не нужно прятать половину плитки в шкаф и потом всю ночь думать о ней. Нет. Мини-шоколадка съедена — тема закрыта.
Вывод:
Перестаньте проверять свою силу воли на прочность. Ваша задача — помочь себе, а не усложнить жизнь.
ХВАТИТ СТРАДАТЬ!
Не уверены, что остановитесь? Не берите домой много.
Очень хочется? Возьмите одну маленькую мини-шоколадку.
❓Вопрос: сделать подборку мини-сладостей?
Ставьте ваши 🔥 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал