Другая психосоматика | Александра Бурдукова
@alexandraburdukova
Rostan, для начала знайте, что вы не один. Сейчас очень большое количество людей проживают непростой период, потому что весь мир штормит, а мы, как ни крути, единицы этого мира.
Вы эмпатичный и достаточно ответственный человек, которому не все равно. И то, что вы называете тревожностью, не всегда ей является.
Если "подсмотреть" в ваше морфическое поле, то я бы смело вам заявила, что у вас особые отношения со временем. Вы почему-то всю жизнь дергаетесь по этому поводу и либо крайне пунктуальный человек, либо наоборот, не попадаете в створ времени и себя за это подъедаете.
Сейчас, вот прямо сейчас, многие околонаучные исследователи говорят об изменении плотности времени. И это, в том числе, является одной из причин возросшей тревожности.
Я буду об этом говорить в воскресенье на вебинаре про тревожность (https://alexandraburdukova.ru/trevoga120426), но сейчас не об этом.
Что делать вам:
1. Носите наручные часы, не телефон, на который мы всегда смотрим, а именно часы на браслете. Если браслет будет металлическим, вообще отлично.
2. По утрам выполняйте практику сонастройки со временем, в идеале смотреть на секундную стрелку и считать секунды в течение одной минуты хотя бы. Чтобы голос ваш звучал в такт времени
3. А моменты высокой тревоги также начинайте размеренно считать до 60, словно бы вспоминая ход времени и входя с ним в резонанс.
4. После каждого выполненного дела прикидывайте, сколько у вас ушло на него времени, и хвалите себя.
5. Постарайтесь не опаздывать, но и не торопиться. Поймайте волну времени, и все наладится.
#ответы
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал