Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ
Соревнования прошли 😮💨🏆
Но знаете, сейчас начинается самое важное время - межсезонье.
Потому что форму мало «сделать».
Главное - её НЕ растерять.
И вот тут многие совершают ошибку:
после стартов уходят в режим
«я заслужила» 😅🍕🍰
А потом:
— отёки
— откаты
— минус мышцы
— плюс усталость и ощущение «всё сдулось»
Я так не хочу 🙈
Поэтому мой план сейчас не «расслабиться на 3 месяца», а наоборот, очень грамотно держать форму дальше. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал