Новости 360 Ангарск
С наступлением прохладной осени наш организм требует горячей и сытной пищи.
Нутрициологи рекомендуют добавлять в рацион горячие супы и наваристые бульоны с пряностями, которые согревают и насыщают полезными веществами.
Также молодой картофель - отличный осенний продукт, богатый витамином C, фосфором и калием. Он не вреден для фигуры, если есть его 2-3 раза в неделю с овощами и зеленью.
Также стоит включать цельнозерновые продукты, особенно каши.
📲Мы в MAX, подпишитесь! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал