раннее утро, прохлада…
Свежий воздух, только ты и твои мысли❤️ за это я обожаю утренние зарядки, а скоро они будут в моем саду❤️ сегодня снова в Гааге, в парке)
Зарядка это особый ритуал, они тоже бывают под настроение, если это о здоровье, то беру ту, которую делаю сегодня, есть бодрые с Иванной Идуш, или наоборот очень спокойные зарядки совмещенные с йогой. Но вообще я переделала все программы с Олей Дерендеевой, особенно люблю массажные, там еще 5 минут массажа на лицо) есть танцевальные, лимфодренажные . Под каждое утро своя)
Утром обязательно прокатываю стопы и разминаю шею, только потом иду за кофе❤️ раньше бежала по утрам за ним, сейчас ритуал длинее, через зарядку и так я их полюбила, тело само просит размять его.
Все мои зарядки на платформе фитстарс❤️
От меня всегда действует промокод -70% и сейчас есть подарки при покупке доступа навсегда: стильная спортивная форма или фитнес набор на выбор, Коллаген Fitness Catalyst & FitStars и Доступ к ИИ-нутрициологу на 3 месяца.
А вообще делайте любые, хоть что нибудь, но уделяйте время себе по утрам, это важно)Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал