Спустя три месяца наконец-то появилась возможность использовать подарок, который мне подарил муж - SPA-программа на три часа. Я там полежала в ванной с эвкалиптовыми листьями, мне два часа делали массаж в четыре руки, а еще лили на голову масло. Профессионализм и энергетика самого места просто зашибенные 🔥
Честно скажу, расслабиться было сложно. Час массажа я выдерживаю, но 2 часа плюс лежание в ванной - это было слишком много для моего мозга. Я успела и расслабиться, и как будто бы даже «переотдохнуть».
Но иногда нужно заставлять себя замедляться. Хотя вопрос тоже - нужно ли, как считаете? 🤔 Я привыкаю жить на этом дофамине, на драйве, учу себя вовремя останавливаться. Но я прекрасно понимаю, что такие перезагрузки нужны для того, чтобы наша ретикулярная формация перезагрузилась, и мы начали всё по-другому видеть.
Я больше люблю снимать стресс и перезагружаться через спорт 🙌🏼
Взяла доступ у Насти Лунеговой в клуб осознанных тренировок. Начала заниматься там вдобавок к тренажерному залу. Я, конечно, не гимнастка и профспортом никогда не занималась, но есть плюсы в дисплазии соединительной ткани - ты легко тянешься. Поэтому на растяжке тоже делаю успехи. Можете порадоваться за меня ☺️
И вот такой у меня компаньон для тренировок - это Агама, ей около полугода. Очень ручной, дружелюбный и душевный зверек.
Во время спорта не забываем пить достаточное количество воды. Я обогащаю воду Корал-Майном. На тренировку я обычно беру с собой пластик (но слежу, чтобы он не перегревался на солнце). В идеале, конечно, брать воду в стекле, дабы избежать избыточного попадания пластика в наш организм, которого и так предостаточно.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал