ПЛОХИЕ НОВОСТИ 112
Поздний завтрак может продлевать жизнь и замедлять старение, — исследование.
Завтрак после 10:00 утра продлевает ночное голодание. Отказ от еды сразу после пробуждения снижает уровень инсулина, активнее расходуются накопленные запасы энергии, а обмен веществ работает в более спокойном режиме.
Такой режим лучше всего подойдёт тем, кто поздно засыпает и с утра не испытывает сильного голода.
До 10 утра теперь официально можно не вставать. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал