Тест с турником: 30 секунд виса покажут, где зажат позвоночник
Есть анализы крови, МРТ, УЗИ. А есть тест, который вы проводите сами за 30 секунд. Бесплатно. Без лучевой нагрузки. И он иногда говорит больше, чем дорогое обследование.
Речь о висе на турнике.
Нет, я не призываю подтягиваться или раскачиваться. Речь только о пассивном висе. То, как ведёт себя ваше тело в этом положении — честная карта зажатых зон позвоночника.
Как правильно делать тест и как трактовать результаты - разбираемся в статье. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал