Кладовая здоровья!💫✨
Часто сводит ноги по ночам? Это может быть не просто усталость!
Вот 5 признаков, что организму не хватает магния:
1️⃣ Судороги и подёргивания мышц
2️⃣ Быстрая утомляемость
3️⃣ Нарушения сна, беспокойство
4️⃣ Ломкость ногтей, выпадение волос
5️⃣ Тяга к шоколаду — не только ради сладкого, а как подсказка организма
Магний содержится в гречке, орехах, зелени, тыквенных семечках.
Сохрани эту памятку — пригодится!
⚠️ Это не медицинский совет — при проблемах обратитесь к врачу. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал