Отличный завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Блюдо богато витаминами и минералами. Ты сможешь потерять до 2,5 килограммов.
⠀
Идеальный завтрак
👉🏻 ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. кефира или нежирного йогурта
7 шт. чернослива
1 ст. л. льняного масла или неизмельченных семян льна
1 ч. л. какао
⠀
👉🏻 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Завтрак лучше начать готовить с вечера. Чернослив залей 100 мл кипяченой воды.
2. Смешай какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавь к смеси стакан кефира.
3.Нарежь чернослив и добавь к остальным ингредиентам. А затем перемести тарелку с завтраком в холодильник. До утра всё пропитается и набухнет.
Идеальный правильный завтрак дает энергию на всю первую половину дня и налаживает пищеварительный процесс.
⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал