Почему важно пить именно воду? 🍶 Вода питает наш организм. Поэтому важно пить чистую воду, а не чай, кофе, и прочие напитки. 🥤 Чистая вода поддерживает правильный баланс воды в организме, благодаря чему нормально функционируют все системы организма. ✅ Особенно важен питьевой режим для тех людей, которые тренируются, для худеющих. 🧊 Вода уменьшает чувство голода, помогает контролировать аппетит. 💧Но, пить нужно по потребности, когда организм попросит. 💦 Злоупотребление водой приводит к водной интоксикации, это опасно для жизни. Но не менее двух литров воды за сутки, с учётом роста, веса, образа жизни. И небольшими глотками пьем, не залпом. Стоит ли пить минеральную воду? Очень редко. Ведь она не может заменить обычную воду. Еë полезно пить после интенсивных тренировок, при сильном потоотделении в жару. В течении дня лучше пить чистую воду, а минеральной воды можно выпивать не более двух стаканов в день. Минеральную воду пить можно только по рекомендации врача. А какую воду чаще пьёте вы?