Ваша Чалова Даша
ТОП ДЕТОКС-СМУЗИ: готовим разгрузочный завтрак за 5 мин
Ловите варианты летнего разгрузочного смузи-завтрака:
🍸ГОЛУБИЧНЫЙ
• голубика 100г
• кедровое молоко 100 мл
• семена чиа 1 ст л
• семена конопли 1 чл
• мака перуанская 1 чл
• вода 50-100 мл
🍸КРАПИВНЫЙ
• зеленое яблоко 1/2 шт
• листья крапивы 30г
• авокадо хасс 1/2 шт
• семена кунжута 1 чл
• ессентуки 150 мл
• мака перуанская 1 чл
🍸КИВНЫЙ – мой любимый!
• киви сорта голд 1 шт
• петрушка, кинза 30 г
• минералка 150 мл
• авокадо хасс 1/2 шт
• семена конопли 1 ч.л
• молотые семена льна 1 ч.л
🍸ЧЕРНИЧНЫЙ
• натуральное кокосовое молоко 1 ст.л
• авокадо хаас 1/2 шт
• сельдерей 2 стебля
• черника размороженная 150г
• семена конопли 1 чл
• вода 100 мл
Про смузи на бананах: не подойдут худеющим, тк бананы имеют высокий гликемический индекс и дергают сахар в крови. А скачки сахара в крови блокируют процесс жиросжигания и провоцируют тягу к сладкому и перекусам. Это вообще всех сладких фруктов касается – имейте ввиду.
Сохраняйте, пробуйте
И жмак ❤️за пользу
канал Ваша Чалова Даша Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал