Вера Бокарева
@channel60ec3d29cc56d2596cae6320
Ты думаешь, проблема в Лёше. Лёша ушёл, а проблемы остались
После расставания многие люди проходят через похожий этап.
Наконец-то всё стало понятно. Лёша не ценил. Лёша не вкладывался. Лёша был холодным, исчезал, врал, обесценивал или просто не любил так, как хотелось. И кажется, что если убрать Лёшу из своей жизни, то вместе с ним уйдёт и боль.
И вот главного демона рядом нет, вы свободны. Только почему-то легче не стало. Появляется новый мужчина. Новая работа. Новое окружение. Обстоятельства и картинка вокруг меняются.
Только внутри всё то же:
«Со мной что-то не так»
«Не знаю, чего я на самом деле хочу»
«Фонит какое-то беспокойство — и непонятно откуда»
"Лёши" уже давно нет. Тогда почему снова так плохо?
Как психолог я часто вижу одну и ту же историю. Человек годами пытается найти ответ снаружи — в бывшем Лёше, в маме, в начальнице, в обстоятельствах. Будто где-то есть один главный виновник, найдя которого наконец получится всё объяснить.
Но здесь есть ловушка. Назначить виноватого — это способ быстро облегчить боль. Объяснение приносит облегчение. Только изменений оно не гарантирует. Можно годами рассказывать себе историю про Лёшу — и снова оказаться в похожих отношениях, только с другим человеком.
Снаружи человек видит конфликт, обиду или расставание. Но намного реже замечает то, что скрыто внутри.
Страх остаться одной.
Зависимость от чужого мнения.
Привычку ставить себя на последнее место.
Потребность всё время заслуживать любовь.
Это как искать причину протечки в луже на полу и не замечать треснувшую трубу в стене. Лужа видна сразу. До трубы ещё нужно добраться.
Когда я предлагаю посмотреть внутрь — я не говорю: «Это вы виноваты». Я имею в виду другое.
Если часть причин находится внутри, значит именно на эту часть можно влиять.
Потому что "Лёшу" изменить нельзя. Маму изменить нельзя. Начальницу тоже.
А вот свои реакции, свои решения и свою жизнь менять можно. Постепенно. Шаг за шагом.
Настоящие изменения начинаются с другого вопроса. Не с вопроса: «Кто виноват?» И даже не с вопроса: «Почему со мной так поступили?»
А с гораздо более глубокого: «Почему это оказалось для меня настолько важным?»
Поставьте ❤️ у кого так было - "Леша", начальник, работа ... менялись, а внутреннего спокойствия так и не наступило?
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал