Кулинарная копилка — гарниры на любой вкус
Салат с отварной свеклой и горошком
Нежный вкус и польза для здоровья. Быстрый и сытный вариант на каждый день.
🛒 Ингредиенты:
- свекла отварная — 200 г
- горошек консервированный — 100 г
- лук репчатый — 1 шт
- масло оливковое — 20 мл
- зелень свежая — 20 г
- соль, перец — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Лук мелко нарежьте и обжарьте до золотистого цвета.
2. Свеклу нарежьте кубиками или соломкой.
3. Смешайте свеклу, горошек и обжаренный лук в миске.
4. Заправьте салат оливковым маслом.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Добавьте свежую зелень и аккуратно перемешайте.
📊 БЖУ (на порцию):
Калории: 60 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 6.4 г
Вес порции: 100 г
💡 Совет
Для яркости цвета добавьте немного лимонного сока или уксуса. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал