Крылышки, бёдра, голени
Сырно-творожные бублики: сочно и полезно
Нежные, ароматные и питательные. Отличный вариант для сытного завтрака или перекуса.
🛒 Ингредиенты:
творог — 200 г
лёгкий сыр — 100 г
рисовая мука — 75 г
яйцо — 1 шт
разрыхлитель — 2 г
семечки — по вкусу
прованские травы — по вкусу
соль, специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Смешайте творог, яйцо, соль и специи до однородности.
2. Добавьте тёртый сыр и разрыхлитель, хорошо перемешайте.
3. Постепенно всыпьте рисовую муку, замесите мягкое тесто.
4. Сформуйте бублики, обваляйте их в семечках.
5. Выпекайте при 180°C около 15–20 минут до золотистой корочки.
📊 БЖУ (на 100 г):
Калории: 229.3
Белки: 19
Жиры: 11.1
Углеводы: 12
Вес порции зависит от количества сформованных бубликов.
💡 Совет:
Дайте бубликам остыть в духовке 5 минут, чтобы они не рассыпались. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал