Недорогие Обеды
🥗 Салат-конструктор с бобовыми (Dense Bean Salad)
Этот тренд показывает, как меняется отношение к салатам: вместо лёгкой тарелки — большая ёмкость с бобовыми, овощами, сыром и яркой заправкой. Готовишь один раз — ешь несколько дней .
КБЖУ на 1 порцию:260/12/14/20
Ингредиенты (на 3 порции):
Нут — 200 г (отварной)
Помидоры черри — 150 г
Огурец — 1 шт.
Сладкий перец — 1 шт.
Фета — 80 г
Петрушка — пучок
Лимонный сок — 2 ст.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Как готовить:
Все овощи нарежьте крупно.
Смешайте с нутом и фетой.
Заправьте лимонным соком, маслом, солью и перцем.
А вы готовите такие салаты?Пишите в комментариях👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал