После точки/AFTER POINT
Почему нам так сложно отказывать?
Чаще всего — из-за страха. Страха обидеть. Страха показаться эгоистом. Страха, что нас разлюбят.
Но давайте честно: если человек обижается на вашу заботу о себе, то какие это вообще отношения? Это не дружба, не любовь, это эксплуатация.
Вспомните Коко Шанель. Она была известна своей прямотой. Когда ей предлагали проекты, которые не резонировали с её видением, она отказывала. Вежливо, но твердо. Как отрезала. И это не разрушило её карьеру. Наоборот, создало репутацию женщины, которая знает себе цену.
Ваши «нет» другим — это громкое и уверенное «да» себе.
Упражнение: «Пауза перед ответом»
Когда вас о чем-то просят, не отвечайте сразу. Возьмите паузу. Включите режим «загрузки».
Скажите: «Мне нужно проверить свой график. Я отвечу тебе через час/завтра».
Эта пауза дает вам время спросить себя: «Я действительно хочу это делать? Или я просто боюсь, что обо мне плохо подумают?»
Часто за час желание помогать чудесным образом испаряется. И это нормально. ⏳
#послеточки #AfterPoint #пауза #выбор #КокоШанель
После точки в МАХ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал