После точки/AFTER POINT
Где взять силы, когда их нет?
Ресурс — это не про «соберись, тряпка». Это про осознанное пополнение энергии там, где она действительно восполняется.
Не у всех ресурс в спорте. Не у всех — в общении. Кто-то заряжается тишиной, кто-то — движением, кто-то — творчеством.
Практика «Мои 5 источников»:
Возьмите лист. Напишите 5 вещей, после которых вы чувствуете прилив сил (даже небольшой). Это могут быть: прогулка, чашка чая в тишине, разговор с другом, чтение, ванна.
Это ваш личный список. Сохраните его. Возвращайтесь, когда почувствуете истощение.
💡 Заметили? Ресурс всегда индивидуален. То, что восстанавливает одного, может истощать другого.
#послеточки #AfterPoint #ресурс #практическиесоветы
После точки в МАХ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал