О важном с психологом
Как внутренняя опора выглядит в моей обычной жизни
С начала сентября у меня начался очень насыщенный период: стартовал завершающий курс второй магистратуры по клинической психологии и психофизиологии.
В этом семестре у нас невероятно интересные предметы: генетика, психофизиология детей и подростков, психологические и психофизиологические основы зависимого поведения.
Несмотря на плотный график, на занятия я езжу с огромным удовольствием. Новые знания и инструменты, которые впоследствии можно использовать в работе, очень вдохновляют.
Но есть и другая сторона. Практически все вечера проходят в университете, домой я возвращаюсь уже в десятом часу. На ведение социальных сетей и блога времени почти не остаётся, а после насыщенного дня, конечно, чувствуется усталость.
Особенно непросто было вернуться в такой ритм после августа и отпуска.
И сейчас моя внутренняя опора выглядит совсем не как идеальный баланс, безграничная энергия или способность всё успевать.
Иногда она заключается в том, чтобы оставить часть дел на завтра. Попросить о помощи, а не пытаться справиться со всем самостоятельно. Признать, что я пока чего-то не знаю. Сделать паузу перед очередным решением и спросить себя: действительно ли это нужно сделать прямо сейчас?
Отдельно хочу сказать спасибо моей семье и детям -за поддержку, ответственность и самостоятельность. Для меня это очень ценно. Именно их участие во многом помогает мне выдерживать этот насыщенный период и продолжать заниматься тем, что мне по-настоящему интересно.
Внутренняя опора не всегда ощущается как уверенность. Иногда она выглядит как разрешение себе остановиться, не успеть всё и принять поддержку близких.
А что сегодня поддержало вас? Расскажите хотя бы об одном небольшом источнике опоры.
А в следующем посте поделюсь простой практикой, которая помогает остановить тревожную прокрутку мыслей и вернуть себе ощущение спокойствия 🌿 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал