Дневник психолога | Алексей Царёв
Лень или усталость. Как понять, что вам нужен отдых, а не волшебный пинок?
Бывает, мы откладываем дела, залипаем в смартфонах и ругаем себя за лень. Но, возможно, организму просто нужен отдых.
Как отличить:
🔹 Лень — силы есть, но не хочется приступать к конкретной задаче. С радостью променяете мытьё посуды на приятную прогулку.
🔹 Усталость — трудно сосредоточиться, раздражают мелочи, не радуют даже любимые занятия.
💡 Как себе помочь?
Если не хватает мотивации — начните с пяти минут работы. Если истощены — разрешите себе отдохнуть без чувства вины.
❤️ Не спешите себя ругать. Бывает, что стать продуктивнее — это вовремя остановиться и восстановить силы.
А вы умеете отдыхать без чувства вины? 💬 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал