От Тела к Истоку с Анна Молоток🦋
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ: ПОЧЕМУ МОЗГ — ЭТО НЕ ПРИГОВОР, А ТРЕНАЖЁР 🧠
Вчера на сессии с клиенткой затронули тему, которая для меня как психолога, физиолога и ароматерапевта — просто фундамент. Хочу поделиться с вами.
Что такое нейропластичность?
Раньше учёные думали: мозг — это раз и навсегда. Нервные клетки не восстанавливаются, связи рвутся, живём с тем, что дали при рождении.
Но нет! Современная наука доказала: мозг умеет меняться. Нейропластичность — это способность мозга создавать новые нейронные связи хоть до старости. Новый опыт, обучение, эмоции, даже мысли — всё это буквально перестраивает наш мозг.
Представьте: учитесь вы чему-то новому — и в мозге прокладывается новая «дорожка». Ходите по ней чаще — она становится шире и крепче. А старые, заброшенные тропинки зарастают.
Почему это важно?
Потому что без нейропластичности мы бы не могли:
· восстанавливаться после стрессов
· учиться и переучиваться
· менять свои реакции
· выходить из тревоги и депрессии
· сохранять ясную голову в любом возрасте
Всё, что мы называем «работа над собой» — это и есть нейропластичность в действии.
Но вот ключевой момент:
Сама по себе она не работает. Мозг как мышца — нужна нагрузка и восстановление.
Как я тренирую свой мозг:
🧬 Как физиолог: мозг — часть тела. Сон, движение, кислород, еда. Нет ресурса у тела — нет ресурса у мозга.
🧠 Как психолог: новые связи там, где вызов. Новая еда, новый маршрут, сложная книга, смена тактик. Выход из зоны комфорта — это и есть фитнес для мозга.
🌿 Как ароматерапевт: запах — самый короткий путь к эмоциям и памяти. Лаванда и ромашка — расслабление. Розмарин и мята — ясность. Через запахи я «записываю» новые состояния в мозг.
Итог:
Ваш мозг — не приговор. Это живая система, которая меняется каждый день. Вопрос только — в какую сторону.
🤝 Приглашаю в работу
Если готовы поддержать свой мозг и тело, выйти из старых паттернов — приходите на сессию. Работаю сразу в трёх подходах: психология + физиология + ароматерапия.
Форматы:
· 🔹 Разовая сессия — 5000 ₽
· 🔹 Курс из 4 сессий — 18000 ₽ (экономия 2000 ₽)
Для записи — пишите в личку ✉️
А как вы тренируете свой мозг? Делитесь в комментариях! 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал