АСТРОПСИХОЛОГИЯ | ЮЛИЯ ЯНКЕЛЕВИЧ
Сегодня в личном канале писала про дочь и её открытый урок…
И поймала себя на мысли: а ведь это же идеальная метафора про то, как мы запрещаем себе чувствовать.
Мы с детства учим:
— злиться — нельзя
— плакать — стыдно
— кричать — неприлично
— бояться — это слабость
— радоваться в полную силу — «а вдруг кто-то подумает…»
И вырастаем с комком в груди.
С ощущением, что все эти чувства где-то есть, но их надо прятать.
В шкаф. Под ковёр. В «я потом поплачу».
А что, если нет?
Что, если нам можно?
• Можно орать на подушку, когда бесит.
• Можно рыдать в ванной, даже без причины.
• Можно визжать от восторга, когда хочется.
• Можно сказать «я боюсь» и не сгореть.
Интересно, почему запретный плод всегда такой сладкий?
Потому что когда нам говорят «нельзя», нам сразу хочется.
А если разрешить себе всё?
Если перестать делить чувства на «хорошие» и «плохие»?
Знаете, что я заметила?
• Когда я разрешаю себе злиться — злость быстро уходит.
• Когда я разрешила дочери плакать — слёзы даже не появились.
А когда запрещаем — всё это сидит во нас, копится, превращается в усталость, головную боль, бессонницу.
Может, исцеление — это просто разрешить себе быть человеком?
Со всеми этими неудобными, громкими, противоречивыми чувствами.
Попробуйте сегодня один раз разрешить себе то, что обычно запрещаете.
Позлитесь на подушку. Поплачьте под фильм. Засмейтесь в голос.
И посмотрите, что изменится.
Я начинаю. А вы? 🤍 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал