Букей Хан
О тазовом дне часто вспоминают только после родов или при появлении явных проблем. Но нарушение его функции может проявляться гораздо раньше и совсем не обязательно болью.
На что стоит обратить внимание:
— частые позывы или затруднение при мочеиспускании;
— недержание мочи при кашле, чихании или физической нагрузке;
— ощущение тяжести или давления в области таза;
— дискомфорт во время близости;
— изменение или снижение яркости оргазма;
— проблемы с кишечником;
— напряжение в области таза, крестца и поясницы.
При этом само тазовое дно нельзя рассматривать отдельно от всего тела. Тазовая диафрагма связана с дыханием, положениями таза, крестца, копчика, мышцами живота и позвоночником. При нарушении работы одной части системы другие структуры начинают компенсировать её работу.
И здесь важно посмотреть ещё глубже. Иногда тело продолжает удерживать то, что человек уже давно считает завершённым: обиду, страх, необходимость всё контролировать, невозможность сказать «нет», привычку терпеть или постоянно быть в состоянии «надо держаться».
Что происходило с человеком в тот период? Что приходилось подавлять? Где нельзя было расслабиться или проявить себя?
Эмоциональное напряжение может становиться частью общего телесного паттерна. Поэтому при работе с тазовым дном важно смотреть не только на мышцы и связки, но и на то, что тело продолжает удерживать. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал