Ясность Разума• Саморазвитие•Психология
Забота о себе❤
Перед сном налейте себе тёплый чай, уберите телефон подальше и посидите несколько минут в тишине.
Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Я отпускаю сегодняшний день. Всё, что не успела, может подождать. Сейчас мне можно просто отдыхать. Я в безопасности, я спокойна, я рядом с собой». 🤍
Сегодня выберите тишину внутри и этого будет достаточно🥰
Добрых снов❤ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал