Daria Orda | психология
В начале месяца моя подруга сподвигла меня поставить цель на октябрь - пробежать за месяц 50 км. И авансом подарила медаль со словами, что она в меня верит ))
Я приняла вызов 😎 И этот опыт дал несколько интересных наблюдений:
1. награда + вера другого человека + интерес - отличное комбо
Медаль хороша! До выполнения цели она была убрана, но грела мне душу при мысли о том, что я ее повешу куда-нибудь )
Подруга в меня поверила, и я ей дала обещание, приняв медаль. Значит, надо выполнять.
Интерес - не менее важный компонент. Мне интересно, а как еще я могу, как смочь больше. Это меня зацепило.
2. сегодня я пробежала 10 км. Это моя первая десятка, и она случилась только из-за того, что мне не хватало 10 км до цели в 50 км, но мне не хотелось ждать ) Я хотела уже сегодня закрыть цель, хотя можно было пробежать 5 км сегодня и 5 км завтра. Но тогда бы медали не было сегодня!
Вот так я преодолела свой психологический барьер и вышла за привычный километраж 😁 И обнаружила, что могу и больше, на самом деле.
3. большая цель привела к пересмотру процесса тренировок, потому что старым путем к новому результату не прийти.
Цель определяет маршрут и средства достижения. Если ее нет, то это просто движение по инерции.
При этом я все чаще слышу от разных людей о том, что сложно поставить цель, как будто пропала связь с самим собой, со своим "хочу" и внутренним компасом. Это тягостное состояние, у которого есть глубинные причины.
Если вы сейчас в таком состоянии, то это не повод себя критиковать. Наоборот. Это сигнал быть бережнее, внимательнее и заботливее к себе 🩷 И это момент, когда стоит разобраться, что с вами происходит. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал