Цифровые Учителя России
👉Коллеги, задание на сегодня: сделать зарядку или растяжку на 10 минут.
Если давно ничего не делали – начните с самого простого: наклоны, повороты головы, пара упражнений на спину. Если вы уже в режиме – попробуйте что-то новое, например, короткий комплекс из интернета.
Главное правило: двигаться в удовольствие, а не на результат.
В комментариях поделитесь любимыми упражнениями, которые можно посоветовать другим 🤍 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал