ТОЧКА ОПОРЫ. Психолог Галина
@channel_GalinaIsachenko
Иногда самое опасное
в эмоциях - это
«я вообще не злюсь».
У парня сильно болит голова,
а ему на тренировку надо идти. В его голове одна мысль, тренер скажет, что он просто отмазывается.
Утром у него случился конфликт
с ребятами в его спортивном коллективе. Сильные эмоции, разборки. Но как ответить,
чтобы и за себя постоять,
и в ещё большую ссору
не попасть - он не знал.
Спрашиваю его:
- Ты злишься на них?
- Да не, я вообще никогда
не злюсь.
- Ещё были конфликты?
Конфликты были, но это ерунда,
со слов парня и он не злится
на пацанов.
Вот и ответ. Злость-то была,
да ещё какая! Но он её задавил.
И эта непрожитая злость никуда
не делась - она просто «выстрелила» в голову сильнейшей болью.
С мальчишкой я поработала, голова его прояснилась
и он пошёл на тренировку.
А я вот что хочу сказать...
Этот парень научился
не замечать злость
и он не знал, как можно себя отстоять и при этом
не ввязаться в новый конфликт.
А тело не обманешь. Невыраженная злость накапливается. Гормональный фон скачет, напряжение копится, появляются мышечные зажимы.
В итоге сил почти не остаётся
ни на учёбу, ни на спорт,
ни на простые радости. Только усталость, раздражение
и чувство, что всё надоело.
Любые эмоции, которые
мы остановили, прямо физически уходят в тело.
Как это работает? Эмоция
уже пошла, организм выделил гормоны, мобилизовался.
А выплеска - нет. Блок.
Вы живёте дальше, делаете
вид, что всё нормально, а тело всё ещё в том самом «боевом» тонусе.
Можно, конечно, ничего
не делать. Тогда это напряжение так и будет жить в теле. А потом
к нему добавится ещё одна непрожитая ситуация,
и ещё... И вот тогда «привет» - последствия подавлённых эмоций:
Хроническая усталость, бессонница, страхи, панические атаки.
В общем, подавленные эмоции
и такие сдерживания себя просто "сжирают" всю нашу жизненную энергию.
И вот тут на сцену выходит
то, что я называю «скорой помощью» для тела.
Это метод нейродинамического восстановления. Звучит сложно,
а на деле он творит чудеса.
О нем я расскажу в следующий раз.
А у меня к вам есть пара вопросов: в вашей семье принято проявлять злость
или принято «держать злость
в себе»?
И поделитесь пожалуйста
в комментариях, вы чаще замечаете, что злитесь,
или, что чувствуете усталость/ раздражение?
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал