ЧУВСТВУЙ СЕРДЦЕМ
Зачем копать прошлые(детские) травмы? ИЛИ - Когда работа с детством помогает, а когда вредит
Представьте, что из стены вашей новой квартиры пахнет сыростью. Можно наклеить сверху красивый постер или закрасить угол водоэмульсионкой. Неделю будет красиво, на вторую — под постером расцветет пышный черный грибок.
Примерно так работает предложение психолога: «Зачем ворошить прошлое, давайте работать с настоящим!»
И ровно так же выглядит противоположный перекос: «Мы не сможем выбрать вам туфли, пока не вспомним, как в три года вас испугал плюшевый медведь».
Вот вопрос - всегда ли нужно идти в прошлые травмы? Нет, не всегда. Но если машина не едет на третьей передаче, протирать лобовое стекло бесполезно — придется,увы, лезть под капот.
Когда прошлые травмы трогать НЕ нужно
Прошлое — не культ и не святыня. Это просто выкройка, по которой сшит твой сегодняшний психологический костюм.
Копать историю не нужно, если у вас:
❌ Острый кризис. Развод, потеря работы, переезд. Когда горит дом, никто не изучает историю фундамента — дом тушат. Человеку нужна опора и ресурс в моменте.в настоящем моменте.
❌ Симптоматический запрос. Фобии (страх полетов, выступлений) прекрасно убираются точечной работой без путешествий в дошкольный период.
❌ Нет ресурса. Если человек истощен, ретравматизация прошлым опытом просто сломает его текущую защиту. Проверено на себе!
А когда без этого не обойтись?
«Лопата» нужна только тогда, когда вы снова и снова наступаете на одну и ту же минку или эффект "грабли"***:
🛑В третий раз выбираете холодных, обесценивающих партнеров.
🛑Обладаете всеми компетенциями, но испытываете панику при попытке проявиться.
🛑Живете с фоновым ощущением «со мной что-то не так», которое не снимается логикой.
В таких точках мы идем в прошлое не ради слез над годом, близким к году своего рожления, а за отношением. Своим отношением к какому-то событию.
Травма — это не само событие. Это решение о себе и мире, которое твоя психика приняла в тот момент. В семь лет стратегия «замереть и не отсвечивать» спасала тебе нервы. Однако в тридцать пять — блокирует карьеру и жизнь.
Смысл раскопок:
Мы идем в прошлое не для того, чтобы назначить виноватыми родителей или учительницу. Нет!
Цель реконструкции — увидеть связь: «Вот почему я так реагирую. Я не сломан, просто мой защитный механизм устарел».
Как только этот узел развязывается, необходимость ковырять прошлое отпадает. Копать нужно ровно настолько, насколько это необходимо для фундамента в сегодняшнем дне. Ни сантиметром глубже. Не стоит немедленно рушить весь фундамент. Вся постройка рухнет.
"Грабли" - свои основные грабли можно увидеть в дате рождения. Да. Да.
В дате рождения и "грабли" и точка деструкции.
У меня грабли - вечная неуверенность в себе и жизнь в иллюзиях.
Когда понимаешь о чем твои родные "грабли" ты начинаешь управлять ими. А не они тобой.
Прим. Если вам интересно какие "грабли" у вас - пишите дату рождения в комментариях.
Чувствуй сердцем 💞 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал