ИННА КЫЛЫМНИК|ПСИХОЛОГ|ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА
🌿 Как мы возвращаем себе тело: итоги первой встречи группы «Тело — твоя опора»
✨ 12 октября стартовала наша терапевтическая группа.
На первой встрече мы не просто говорили о теле — мы заново учились его слушать. Мы изучали заземление, исследовали свое дыхание и то, где именно в нас прячется напряжение. Учились отпускать гиперконтроль, расслабляться целиком и бережно работать с позвоночником. 🌱
Телесная работа — это глубокий и честный процесс.
Часто только в безопасном пространстве мы начинаем замечать, сколько фонового напряжения носим в себе каждый день: как по привычке сжимается челюсть, как замирает дыхание или каменеют плечи. 🫂
Проживать расслабление поначалу бывает непривычно. Иногда тело сопротивляется, и даже может появиться легкая мышечная боль.
Но когда удается отключить внутреннего «контролера» и довериться, спазмы постепенно уходят. На смену напряжению приходит чувство невесомости, глубокого расслабления и полного обновления. 🕊
Самый важный результат таких практик — это возвращение контакта.
Появляется много энергии на жизнь, движения становятся осознанными, а тело превращается из источника усталости в ту самую надежную внутреннюю опору. ☀
Группа уже начала работу, но до 9 ноября к нам еще можно присоединиться!
Вы успеете мягко влиться в процесс в бережной атмосфере полного принятия. 🤝
Формат и детали нашей программы:
🔸 Старт был: 12 октября (записаться можно до 9 ноября).
🗓 Расписание: 1 раз в 2 недели по понедельникам
(ближайшие встречи: 26 октября; 9 и 23 ноября; 7 и 21 декабря; 11 и 25 января; 8 и 22 февраля).
⏰ Время: 18:30 – 21:00.
📍 Место: Н. Новгород, ул. Рождественская, 20а, оф. 8.
💳 Стоимость: 3000 ₽ за встречу (всего 10 встреч).
Важно: пропуски оплачиваются, кроме случаев форс-мажора или болезни.
❗️ Количество мест ограничено, чтобы мы могли сохранить необходимую глубину, безопасность и внимание к каждому участнику.
📩 Для записи и по всем вопросам пишите в личные сообщения Алёне: vk.me/id73592467 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал