Дневник Солдата Jane
@channel_Jane_Darrow
6.07-12.07.2026
ПН
Пульс: -💗
Локация: по району🏙️
Погода: +17⛅
ВЕЧЕР
Восстановительный кросс 16км
ВТ
Пульс: 42💗
Локация: Мост Бибирево (асф-т)
Погода: +18🌧️
УТРО
Кросс 7км
ВЕЧЕР
Разминка 7.5км
Гравитационные БПУ 3 серии 4 упр х 150м/150м
Заминка 3км
СР
Пульс: 42💗
Локация: Стадион Медведково(тартан)🏟️
Погода: +20☁️
УТРО
Разминка 2.5км
Переменка 30х200м/45'' по 39,44
ВЕЧЕР
Восстановительный кросс 10км
ЧТ
Пульс: 40💗
Локация: по району 🏙️
Погода: +20🌧️
УТРО
Восстановительный кросс 10км
ВЕЧЕР
Восстановительный кросс 10км
ПТ
Пульс: 41💗
Локация: по району🏙️
Погода: +25☀️
УТРО
Восстановительный кросс 9км
ВЕЧЕР
Разминка 5.5км
Ускорения 5х100м/100м + БПУ
Заминка 3км
СБ
Пульс: 43💗
Локация: Крылатские холмы
Погода: +27⛅
УТРО
Разминка 4.5км
Гравитационные БПУ 13 серий 2 упр х 120м/120м
Заминка 2км
ВЕЧЕР
Восстановительный кросс 7.5км
ВС
Пульс: 43💗
Локация: по району🏙️
Погода: +20⛅
УТРО
Восстановительный кросс 7.5км
ВЕЧЕР
Восстановительный кросс 10.5км
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал